Inzichten die verder helpen.

Groei begint vaak met inzicht. Daarom delen we op deze pagina verhalen, tips, podcasts en boeken die je helpen om je innerlijke energie te versterken – en om met kleine stappen grote verschuivingen te creëren.

Wat Filip motiveert, zijn verhalen van mensen die durven veranderen. Hij voedt zichzelf graag met inzichten uit podcasts en boeken . Dit zijn enkele van zijn favorieten.

Podcasts:

Boeken & denkers:

Tips, verhalen en nieuwsberichten.

Kies een thema

Blog cat

I

30 oktober 2025

😴 Waarom snoozen je vermoeider maakt dan opstaan

I

28 oktober 2025

📱 Waarom 1 uur voor slapen stoppen met blauw licht zoveel verschil maakt

I

24 oktober 2025

💻 Waarom 2 uur voor slapen stoppen met werken je beter doet slapen

I

21 oktober 2025

🍽️ Waarom laat eten je slaap slechter maakt

I

16 oktober 2025

☕️ Waarom cafeïne je slaap meer beïnvloedt dan je denkt

I

17 juli 2025

HGR 2025 Advies 1: Eet dagelijks minstens 125 g volle graanproducten. Voor iedereen?

I

14 juli 2025

HGR 2025: Waarom deze aanbevelingen voor voeding écht belangrijk zijn

I

7 juli 2025

De kracht van 10 minuten – en waarom het werkt

I

17 juni 2025

Onze gezondheid verdient meer: de cijfers liegen niet, maar jij hebt de sleutel in handen