Slaap

Inzichten die verder helpen.

I

30 oktober 2025

😴 Waarom snoozen je vermoeider maakt dan opstaan

I

28 oktober 2025

📱 Waarom 1 uur voor slapen stoppen met blauw licht zoveel verschil maakt

I

24 oktober 2025

💻 Waarom 2 uur voor slapen stoppen met werken je beter doet slapen

I

21 oktober 2025

🍽️ Waarom laat eten je slaap slechter maakt

I

16 oktober 2025

☕️ Waarom cafeïne je slaap meer beïnvloedt dan je denkt

I

26 mei 2025

De ultieme avondroutine voor een goede nachtrust