Microgewoonten voor meer energie: kleine gedragsaanpassingen met groot effect

We voelen ons allemaal wel eens moe. In een wereld waarin mentale belasting en schermtijd de norm zijn, is het lastig om echt uitgerust te zijn. Toch zijn niet altijd drastische leefstijlveranderingen nodig om meer energiek te zijn. Kleine, simpele gewoontes – zogenaamde microgewoonten – kunnen al snel helpen om je fitter, helderder en veerkrachtiger […]